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《别把自己逼疯了》_(讨论过度工作问题)_[PDF]

软件大小:3.7998MB

软件语言:简体中文

软件授权:免费版

软件类别:杂文特刊

软件等级:

更新时间:2009-10-07

官方网站:www.33LC.com

应用平台:/WinXP/|Win7|/Vista/

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作者:(美)(KomorChristianR.)科莫尔  译者:(美国)科摩尔 戴冰 
内容简介
《别把自己逼疯了》讨论了要在这个过度关注工作、成就和“做”的社会中找到一种平衡,而并非要将责任抛弃或是逃避应尽的义务。过分自我苛求是一种有损健康的行为。
目录


前言
心灵之旅
第一章 沉溺
——对过分自我苛求后果近距离观察
第二章 确定航向
——过分自我苛求的特征
第三章 驶入深海
——理解过分自我苛求的过程
第四章 小心“暗礁”
——在过分自我苛求中迷失的方式
第五章 抽出心灵之船的污水
——治愈会导致过分自我苛求行为的早期创伤
第六章 设定你的航向
第七章 心灵的灯塔
尾 声 “孤帆重返船队”
回 顾 要的就是不要苛求自己
附录A 克里斯汀·科默对一些问题的回答
附录B 过于自我苛求者处理压力的一些办法
附录C 来自工作狂的有益提醒
附录D 过分自我苛求调查表
后 记

软件截图
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